原因と対策
原因として考えられるのは、血行不良などにより体の血液循環が悪くなり皮膚の中に栄養や水分が行き渡らない状態になることです。
肌をエアコンなどで乾燥させる環境もよくありません。
またたばこを吸う人にも多くみられます。
体全体の血液循環がうまくいかない冷え性の人などもくすみができやすいです。
食生活も影響を与え、鉄分やビタミンなどが少ない人は皮膚にも栄養が行かずくすみができます。
ですから、くすみ対策として挙げられるのはまず体の血行をよくすることです。
そのためにはお風呂が一番です。
お風呂にゆっくりと入って全身の血液の流れをよくしましょう。
次に肌に水分を与えることが大切です。
乾燥した肌に潤いを持たせるために化粧水などをたっぷり多めにつけるようにしましょう。
つけたあとは水分が蒸発しないように乳液などをつけて閉じ込めます。
基本的なことですが、古い角質を肌に残さないことがまず肝心です。
ですからクレンジングや洗顔、すすぎをしっかり行うことが大事です。
体の血行をよくするためには、お風呂だけではなく適度の運動も必要です。
たばこを吸う人はできれば禁煙を、無理ならせめて減らしましょう。
栄養バランスの良い食事をとれない人は、サプリメントなどを利用してビタミンC、EやLシステインなどを摂取するようにします。
そして何よりも疲れを残さないように睡眠を取る事が大事です。
◎あなたに直撃◎